Tinh dầu là gì? 5 tác dụng của tinh dầu đối với sức khỏe

Tinh dầu được chiết xuất từ nhiều loại thực vật khác nhau, giúp giảm căng thẳng, làm sạch không gian sống, chăm sóc tóc và hỗ trợ giảm cân. Để tìm hiểu rõ hơn về công dụng cũng như cách chọn mua tinh dầu, cùng Lemy’s Box theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu thiên nhiên là chất lỏng được chiết xuất từ lá, thân, hoa, vỏ hoặc rễ của thực vật và có một mùi hương đặc trưng của loài đó. Chính vì vậy vậy, tinh dầu là chất tinh khiết nhất của thảo dược thiên nhiên, mạnh hơn 50 – 100 lần các loại thảo mộc sấy khô.

Vì được chiết xuất 100% từ tự nhiên nên tinh có mùi thơm rất mạnh và dai. Đa số các loại tinh dầu nguyên chất đều không màu và trong, nhưng cũng có một số loại có màu vàng hoặc hổ phách. Tinh dầu thường được sử dụng trong sản xuất nước hoa, sữa tắm, các sản phẩm tẩy rửa và tạo mùi cho thực phẩm.

Phân loại tinh dầu

Tinh dầu nguyên chất

Tinh dầu nguyên chất là loại có 100% thành phần từ thiên nhiên. Với một hàm lượng tinh dầu nhỏ theo chỉ định riêng của bác sĩ, bạn có thể uống mà không sợ gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên cũng nên chú ý vài loại tinh dầu được khai thác từ các loại dược thảo không ăn uống được như lộc đề, bách,…

Tinh dầu không nguyên chất

Tinh dầu không nguyên chất là hỗn hợp của tinh dầu nguyên chất pha với một số hợp chất hóa học như cồn, dầu nền,…nhưng vẫn giữ được mùi hương gốc. Dù loại tinh dầu này mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có một số tác dụng phụ và độ tinh khiết không cao.

Tinh dầu tổng hợp hoặc hương liệu tổng hợp

Tinh dầu tổng hợp là sản phẩm được tạo ra từ việc kết hợp các hóa chất có mùi của tinh dầu thiên nhiên. Đặc biệt, hương liệu tổng hợp còn có thể bao gồm những mùi của những loại không thể chiết xuất như cà phê, trà trắng hay hoa sen.

Các loại tinh dầu phổ biến

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu được chiết xúc từ những loại thực vật khác nhau. Tuy nhiên, Lemy’s Box chỉ nêu một vài loại tinh dầu phổ biến tốt đối với sức khỏe.

Tinh dầu bạc hà: Được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh hoặc chưng cất lá, thân của cây bạc hà. Sử dụng tinh dầu bạc hà sẽ giúp bạn tỉnh táo và thoải mái, xua tan cảm giác tiêu cực và căng thẳng.

Tinh dầu hoa oải hương: Đây là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới, được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia khác nhau. Hoa oải hương tím có mùi trầm ấm có tác dụng giảm stress, khiến bạn nhanh vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Tinh dầu tràm: Có 2 loại phổ biến là tinh dầu tràm gió và tinh dầu tràm trà. Sử dụng tinh dầu tràm sẽ giúp điều trị các vấn đề liên quan đường hô hấp hoặc dùng làm sạch nhà, khuếch tán trong không khí để tiêu diệt vi khuẩn.

Tinh dầu sả: Được chiết xuất từ thân và lá của cây sả, sử dụng phổ biến ở các nước Đông Nam Á. Sử dụng tinh dầu sả giúp giảm căng thẳng, lo lắng và những nguy cơ trầm cảm, đau nửa đầu hoặc dùng để xua đuổi côn trùng.

Tinh dầu hoa hồng: Được làm bằng cách chưng cất hơi nước cánh hoa hồng. Tác dụng của tinh dầu hoa hồng là giảm co thắt trong hệ hô hấp, ruột và tay chân, kích thích quá trình sản xuất các hormone giúp quá trình kinh nguyệt diễn ra đều đặn.

Tinh dầu cam: Được tạo ra bằng phương pháp ép lạnh vỏ của cam. Bạn có thể dùng tinh dầu cam để điều trị bị mụn trứng cá, sử dụng như hương liệu trong những sản phẩm tẩy rửa giúp không khí có mùi thơm thoang thoảng đầy tự nhiên.

Tinh dầu chanh: Được làm ra bằng phương pháp ép lạnh vỏ chanh. Loại tinh dầu này mang hương thơm tươi mới giúp khử mùi, giảm say xe, tiêu diệt một số loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh.

Tinh dầu khuynh diệp: Được chiết xuất từ lá của cây bạch đàn salicifolia hoặc bạch đàn Eucalyptus globulus. Tinh dầu khuynh diệp được biết đến với nhiều công dụng như làm thông các xoang, giảm ho, giúp tinh thần minh mẫn, chống căng thẳng,…

Các phương pháp sản xuất tinh dầu

Phương pháp chưng cất hơi nước

Chưng cất hơi nước là phương pháp khá quen thuộc với mọi người, không chỉ được ứng dụng trong quy mô nhỏ mà còn cả quy mô công nghiệp. Điểm nổi bật của phương pháp này là tốc độ sản xuất nhanh chóng. Đồng thời người thực hiện có thể biết được sự biến đổi dưỡng chất của tinh dầu.

Phương pháp này cho ra tinh dầu có độ tinh khiết cao, được sử dụng cho những loại tinh dầu chiết từ các loại nguyên liệu phổ biến như sả chanh, nhài, bạc hà,…

Phương pháp chưng cất hơi nước

Phương pháp chưng cất hơi nước

Phương pháp chiết xuất bằng dung môi

Đây cũng là một trong những phương pháp rất phổ biến khi sản xuất tinh dầu. Phương pháp này thường áp dụng cho những loại tinh dầu khó chiết xuất, dễ bay hơi. Đặc biệt nó sẽ mang lại hiệu quả cao khi áp dụng đối với tinh dầu từ cánh hoa hoặc những bộ phận khó xử lý.

Phương pháp này cần một chất dung môi như rượu, axeton, propan hoặc hexane để kéo và giảm sự bay hơi của tinh dầu. Chính vì thế, ưu điểm nổi bật của nó chính là chiết xuất ra tinh dầu nguyên chất rất cao.

Phương pháp chiết xuất bằng dung môi

Phương pháp ướp

Đây là phương pháp rất lâu đời được sử dụng qua hàng ngàn năm nay với nhiều quốc gia. Phương pháp ướp này được áp dụng để lấy tinh dầu từ các loại hoa. 

Từ qui trình chuẩn bị nguyên vật liệu đến qui trình thực hiện đều rất công phu, tỉ mỉ và đòi hỏi thời gian dài để thực hiện. Vì vậy, tinh dầu được sản xuất bằng phương pháp này có giá thành cao hơn các cách chiết xuất tinh dầu khác. 

chèn

Phương pháp ép lạnh

Phương pháp ép thường dành cho những nguồn giàu tinh dầu và dễ lấy, đặc biệt là những nguyên liệu được chiết xuất từ vỏ của quả như cam, quýt, bưởi,…

Tinh dầu có từ phương pháp ép cho sản phẩm có chất lượng cao hơn phương pháp chưng cất hơi nước, cho ra tinh dầu có hàm lượng, mùi vị đạt chuẩn nhất vì phương pháp này hạn chế được tác dụng của nhiệt.

Phương pháp ép lạnh

Cách chọn mua tinh dầu

Hiện nay, tinh dầu ngày càng được càng phổ biến không chỉ tại các spa mà còn trong gia đình. Do đó rất nhiều sản phẩm được bán, tung ra thị trường. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng tốt, chất lượng, và không phải ai cũng cách chọn mua tinh dầu phù hợp. 

Để chọn được một loại tinh dầu phù hợp, điều đầu tiên hãy chọn mua tinh dầu có mùi theo nhu cầu và sở thích. Ví dụ, hãy chọn tinh dầu lavender nếu bạn có nhu cầu làm đẹp, hồi phục sức sống cho làn da, chữa cháy nắng. Tương tự, tinh dầu hoa cúc la mã sẽ mang đến sự thư giãn, xua tan mệt mỏi.

Bên cạnh đó, hãy chú ý chọn mua sản phẩm có đầy đủ bao bì nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn. Để mua được những sản phẩm đạt chuẩn và chất lượng, bạn hãy đến những địa chỉ uy tín, nơi chuyên cung cấp tinh dầu cho spa. 

cách chọn mua tinh dầu

Hãy chọn một loại tinh dầu phù hợp với sở thích

Tác dụng của tinh dầu

Giảm căng thẳng và lo lắng: Nhằm giảm lo âu một cách tự nhiên, nhiều người ưa dùng liệu pháp hương thơm để đẩy lùi căng thẳng. Tuy nhiên nên tham khảo chuyên gia để áp dụng cách thức chăm sóc sức khỏe này một cách hiệu quả nhé!

Giảm căng thẳng và lo lắng

Cải thiện chức năng não: Từ xa xưa, hương thảo được cho là có khả năng tăng cường trí nhớ. Thế nên ngày nay mọi người sử dụng tinh dầu hương thảo để chặn sự phân hủy giúp não bộ tăng cường sự tập trung và ghi nhớ.

Cải thiện chức năng não

Giúp ngủ ngon hơn: Mùi hương từ các loại tinh dầu sẽ giúp giảm cảm xúc tiêu cực, giúp tinh thần được thoải mái và thư giãn, từ đó bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

 tinh dầu giúp ngủ ngon hơn

Tăng khả năng miễn dịch, làm chất chống vi trùng: Tinh dầu nhìn chung đều mang các hợp chất ức chế sự phát triển của một số loại vi khuẩn nên khi đi vào cơ thể, chúng giúp diệt mầm bệnh.

Tăng khả năng miễn dịch, làm chất chống vi trùng

Chăm sóc tóc và hỗ trợ giảm cân: Tinh dầu hỗ trợ làm sạch da đầu và ngăn ngừa nấm, vi khuẩn. Với lượng tinh dầu vừa đủ và pha loãng để uống có thể giúp cân bằng nội tiết tố và tăng cường sức đề kháng giúp bạn giảm cân lành mạnh

Chăm sóc tóc bằng tinh dầu

7Những lưu ý và tác dụng phụ khi sử dụng tinh dầu

Tác dụng phụ của tinh dầu

Có thể gây kích ứng, ngộ độc, dị ứng nếu sử dụng tinh dầu thường xuyên và quá nhiều. Khi ngộ độc tinh dầu, bạn có thể gặp các triệu chứng như nôn mửa, đau dạ dày hoặc cơ giật.

Người có tiền sử bệnh lý như huyết áp cao, hệ miễn dịch kém, hen suyễn, động kinh nếu sử dụng tinh dầu có thể gây ra những phản ứng kích động xấu. Người có bệnh về thần kinh không nên sử dụng tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, lá xô thơm, tiểu hồi, cây bách, cây thìa là,…

Phụ nữ có thai và trẻ nhỏ trước khi dùng phải hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh một số tinh dầu có đặc tính giống như hormone có thể gây hại cho thai kỳ và trẻ nhỏ. Những người có vết thương hở không được bôi tinh dầu để tránh bị nhiễm trùng.

Tinh dầu có thể gây kích ứng, ngộ độc và dị ứng.

Một số lưu ý

Trước khi sử dụng tinh dầu bạn nên tìm hiểu và đảm bảo sử dụng theo liều lượng một cách tuyệt đối. Điều này đảm bảo hiệu quả thực sự từ sản phẩm thiên nhiên mà không mang lại hậu quả không mong muốn.

Đặc biệt lưu ý, tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không được uống tinh dầu quá nhiều, không thoa trực tiếp tinh dầu nguyên chất lên da. Và sau khi sử dụng cần đậy kín lọ để tránh bay hơi, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay trẻ em.

0769111320